Benefícios da vitamina B1

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São muitos os benefícios da vitamina B1, mas antes de os conhecermos é importante saber o que é a vitamina B1, para que serve e os alimentos de onde vem. A vitamina B1 foi a primeira descoberta da família das vitaminas b e foi também uma das primeiras substâncias a ser identificada como vitamina. A...
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Segurança das vitaminas e suplementos alimentares

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Ao contrário dos medicamentos, os fabricantes de suplementos alimentares não necessitam de provar perante uma autoridade que os seus produtos são eficazes, o que significa que podem existir suplementos no mercado que não funcionam e têm efeitos secundários, mas que ainda não foram reportados. É...
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Como escolher suplementos e vitaminas

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Todos nós necessitamos de ter os nutrientes essenciais de uma variedade de alimentos para sermos saudáveis, mas não é fácil fazermos uma alimentação correcta quando temos um estilo de vida muito activo e sem tempo para coisa alguma. Nestas alturas é que é importante conhecermos os benefícios das...
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Multivitaminas e doenças crónicas

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Alguns estudos têm demonstrado que todos os adultos deveriam ingerir multivitaminas diariamente porque é uma forma segura e económica de manter uma saúde em excelentes condições. Num dos estudos efectuados, a mais de 80.000 mulheres, concluiu-se que aquelas que tomaram multivitaminas durante 15 anos...
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Vantagens das Multivitaminas

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São muitas as pessoas que tomam multivitaminas para conseguirem ter uma saúde de ferro, porque os especialistas aconselham a tomar suplementos alimentares com vitaminas já que elas se complementam em muitas ocasiões. Saiba porque é que são tão importantes os pacotes de multivitaminas quando necessita...
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