Os benefícios do Selénio

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O selénio tem muitos benefícios para o corpo humano, quando ingerido nas quantidades correctas, podendo até ajudar a reduzir o risco de certos cancros. O que é o Selénio O selénio é essencial em muitos processos do corpo humano, sendo que basta uma pequena quantidade para todos eles funcionarem...
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Benefícios do crómio

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Os nutricionistas referem que a ingestão do crómio auxilia redução da massa gorda no corpo além de tonificar os músculos, por isso é tão desejado pelos praticantes de musculação. O crómio é um mineral O crómio é um mineral essencial para o metabolismo dos hidratos de carbono e auxilia a...
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Como escolher o melhor suplemento de magnésio

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Apesar das suas funções vitais, como pode ver nos benefícios do magnésio, este mineral é muitas vezes ignorado nas dietas e a maioria das pessoas não ingere as quantidades mínimas necessárias. Os idosos, grávidas, atletas, alcoólicos e pessoas sujeitas a muito stress sofrem maiores riscos de terem...
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Benefícios do Magnésio

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O magnésio é um mineral essencial no corpo humano e é um dos componentes fundamentais em praticamente todas as funções metabólicas do corpo. É frequente existir deficiência em magnésio, principalmente por causa dos alimentos refinados e processados que normalmente consumimos. Estes alimentos impedem...
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Deficiência de vitamina B1

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A deficiência em vitamina B1 não é muito comum nos países desenvolvidos mas em casos de extrema deficiência podemos ter problemas de saúde muito graves. Os níveis de vitamina B1 descem com a idade e por isso alguns grupos têm mais risco do que outros. Para nos podermos proteger é importante...
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