Suplementos Alimentícios: Vitamina C
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Luis in
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08 1st, 2009 |
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A vitamina C é uma vitamina hidrossolúvel com vários benefícios para a saúde de qualquer pessoa, inclusivamente para quem pratica musculação. Se necessário, deve ingeri-la em suplementos alimentícios.
Para saber mais leia:
Introdução aos suplementos alimentícios
Como deve ser feita a...
Suplementos Alimentícios: Vitaminas e Minerais
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Luis in
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07 23rd, 2009 |
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Existem alguns suplementos alimentícios que são essenciais para complementar uma boa dieta de quem quer ganhar massa muscular e eliminar gordura.
Para saber mais leia:
Introdução aos suplementos alimentícios
Como deve ser feita a utilização dos suplementos alimentícios
Se apenas tem...
Alimentos Com Cálcio
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Luis in
Vitaminas on
07 14th, 2009 |
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Saiba como encontrar alimentos com cálcio para a sua dieta de musculação, porque o cálcio é essencial para construir ossos e dentes fortes, mas é também para outras coisas.
Já são menos as pessoas que sabem que o cálcio é bastante importante para manter o ritmo cardíaco e para regular a pressão...
Vitaminas: Carência é Preocupante
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Luis in
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07 13th, 2009 |
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As vitaminas são muito importantes e sua carência no organismo é factor de grande preocupação. Neste artigo, conheça os principais casos de carência de vitaminas.
As vitaminas estão divididas em duas categorias:
Lipossolúvel
Hidrossolúvel
A grande diferença é a forma como são transportadas no...
Vitaminas: Falta Deste Nutriente
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Luis in
Vitaminas on
07 12th, 2009 |
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As vitaminas são muito importantes e a falta deste nutriente é prejudicial para vários processos químicos e biológicos do organismo de qualquer pessoa. É importante saber o que cada vitamina representa e porque é importante no desenvolvimento dos músculos.
Funções das Vitaminas
As vitaminas são...
Vitaminas e Proteínas Para Ganhar Peso
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Luis in
Vitaminas on
07 11th, 2009 |
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As vitaminas e proteínas são fundamentais para poder ganhar peso de forma equilibrada e saudável, por isso é importante analisar se precisa de ingerir suplementos alimentares de vitaminas ou se consegue ingerir tudo da alimentação corrente.
Se não consegue ingerir as quantidades necessárias de...
Metabolismo das Proteínas e Crescimento Muscular
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Dicas Para Ganhar Massa Muscular on
07 10th, 2009 |
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Já todos sabem que o exercício físico tem um efeito determinante para o crescimento muscular, mas apenas é conseguido através do metabolismo das proteínas.
Apenas quando a síntese da proteína excede a quebra das proteínas nos músculos, é que se dá o aumento de massa muscular. Por isso é que é...
Cálcio e Magnésio Como Minerais Essenciais
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Luis in
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07 9th, 2009 |
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Os dois minerais mais importantes para quem pratica musculação são o cálcio e o magnésio. Saiba porquê, neste artigo.
Cálcio
O cálcio é o mineral mais abundante no corpo humano e um dos mais importantes para os bodybuilders. São vários os motivos que fazem deste mineral, essencial para o corpo.
A...
Os Melhores Minerais Para Ganhar Massa Muscular
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07 8th, 2009 |
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Aqui ficam os melhores minerais para quem deseja ganhar massa muscular, porque são essenciais ao bom funcionamento do organismo, embora não tenham a atenção que merecem, por parte da comunidade dos praticantes de musculação.
Para saber mais, leia uma introdução aos minerais para a musculação e...
Suplemento de Minerais na Musculação
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Luis in
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07 7th, 2009 |
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Aqui fica uma lista de alguns minerais importantes para todos os praticantes de musculação que desejam ganhar massa muscular de forma eficaz. São essenciais a qualquer pessoa que deseje ver resultados ao fim de alguns meses.
Para uma introdução ao tema, conheça a importância dos minerais na...
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