Suplementos Nutricionais Para Ganhar Peso
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06 24th, 2010 |
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Há muitos anos que as pessoas falam e tomam suplementos nutricionais para ganhar peso e massa muscular. O que começou como ervas naturais, já superou uma tendência e as pessoas usam-nos numa base diária.
Actualmente, pode encontrar suplementos mais sofisticados do que nunca, disponíveis em muitas...
Está a Usar os Suplementos Alimentares Eficazmente?
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Dicas Para Ganhar Massa Muscular on
10 21st, 2009 |
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Neste artigo vai continuar a aprender mais algumas dicas de musculação que deve estar a cumprir, como é o caso da utilização dos suplementos alimentares. Se não estiver, é aí que está a falhar. Faz parte de uma série de artigos com dicas de musculação para o sucesso.
Suplementos de...
Esteróides Anabolizantes
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09 9th, 2009 |
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Os esteróides anabolizantes são um assunto inevitável quando se fala em ganhar massa muscular, porque enquanto existirem os desejos de aumentar a massa muscular rapidamente a qualquer custo, irão sempre estar presentes.
Os esteróides dão a possibilidade de fazer alterações às limitações genéticas...
Weight Gainers Eficazes
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09 8th, 2009 |
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Os suplementos alimentares weight gainers são muito conhecidos e utilizados pelos praticantes de musculação que querem ganhar massa muscular. Saiba o que são e o que podem fazer por si.
Até há alguns anos atrás, os weight gainers eram constituídos à base de açúcar e gorduras combinados para...
Substitutos de Refeição
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09 7th, 2009 |
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Os substitutos de refeição podem ser dos mais valiosos companheiros para todos os que pretendem ganhar massa muscular rapidamente. Saiba porquê e como os pode utilizar, neste artigo.
O nosso corpo precisa de ser alimentado regularmente, com várias pequenas refeições em vez das três principais. Estes...
Creatina: O Suplemento Alimentar Preferido
Se pratica musculação e quer ganhar massa muscular, de certeza que já ouviu falar da creatina, porque é talvez o suplemento alimentar mais conhecido de todos os praticantes de musculação.
A investigação científica de que foi alvo nos últimos anos demonstrou que é um suplemento alimentar seguro e...
Whey Protein: Melhor Proteína Para Ganhar Massa Muscular
Os suplementos alimentares de whey protein (ou proteína do soro de leite) são dos mais conhecidos dos praticantes de musculação, apesar de ter sido dos últimos a aparecer no mercado da nutrição desportiva. Só a tecnologia permitiu filtrar esta proteína e colocá-la ao serviço de todos os que...
Suplementos Alimentícios: Vitamina C
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08 1st, 2009 |
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A vitamina C é uma vitamina hidrossolúvel com vários benefícios para a saúde de qualquer pessoa, inclusivamente para quem pratica musculação. Se necessário, deve ingeri-la em suplementos alimentícios.
Para saber mais leia:
Introdução aos suplementos alimentícios
Como deve ser feita a...
Suplementos Alimentícios: Picolinato de Crómio
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07 31st, 2009 |
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Outro dos suplementos alimentícios que pode ser útil é o picolinato de crómio, que é um mineral que potencia os efeitos da insulina e por isso melhora a absorção dos aminoácidos e dos hidratos de carbono nas células musculares.
Para saber mais leia:
Introdução aos suplementos ...
Suplementos Alimentícios: Ácidos Gordos Essenciais
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07 30th, 2009 |
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Os ácidos gordos essenciais são gorduras que precisam de ser consumidas pelo nosso corpo, uma vez que não são produzidas pelo organismo. Para isso, necessitam de ser ingeridas na dieta alimentar de um praticante de musculação.
Para saber mais leia:
Introdução aos suplementos alimentícios
Como ...
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