Dieta Proteína

A dieta de proteína tornou-se uma das dietas mais populares da actualidade. O conceito é que, independentemente dos objectivos que tem (aumentar a massa muscular, ganhar ou perder peso saudavelmente), a dieta de proteína beneficia sempre que a segue. Existem muitas razões para ser uma das dietas mais...

Proteínas na Carne

A proteína que encontramos na carne tem maior qualidade biológica do que a proteína encontrada em alimentos não animais. Mesmo a carne processada, que tem menor valor biológico que a carne fresca, continua a conter muitas proteínas. A proteína na carne tem todos os aminoácidos essenciais nas...

Proteína de Soja na alimentação

A Proteína de Soja é um tipo de proteína das mais completas, com muito pouca ou nenhuma gordura, colesterol e lactose (é aliás um dos alimentos aprovados para quem é intolerante à lactose). A Proteína de Soja é um dos alimentos usados em substituição de carne e também para cozinhar em vez de...

Proteína

A proteína, enquanto elemento fundamental da nutrição do nosso corpo, é ingerida pelo estômago durante a digestão e sintetizada por enzimas que fornecem aminoácidos ao nosso organismo, que são responsáveis por fontes de nitrogénio. As Dietas de Proteínas são excelentes para quem deseja aumentar a...

Suplementos de Creatina e Proteína para ganhar peso

Todos aqueles que querem ganhar peso e massa muscular, sabem que existem dezenas de suplementos alimentares dos mais variados tipos e para as mais variadas funções. Alguns prometem ganhar músculos quase imediatamente, como se fosse um milagre, mas quais são os suplementos que realmente funcionam? A...

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