Dieta de proteínas

As dietas de proteínas começaram a ficar muito populares nos últimos anos porque descobriu-se que as dietas ricas em carboidratos causavam disparos nos níveis de açúcar no sangue e criavam gordura. Dieta típica de proteína Uma dieta típica com alimentos ricos em proteínas inclui ovos e bacon ao...

Alimentos ricos em proteínas

Apenas 10% a 20% das nossas necessidades diárias devem vir das proteínas, devendo o resto ser proveniente de carboidratos e gorduras. As nossas dietas normais, com a inclusão de muita carne, acabam por nos proporcionar maiores quantidades de proteína do que as necessárias diariamente. Apenas para quem...

Proteínas e controlo do peso

Nas últimas décadas havia a noção de que não era possível perder peso através do corte de carboidratos (hidratos de carbono) e de uma dieta com muitas proteínas. No entanto, nos últimos anos essas ideias começaram a ser abandonadas após diversos estudos. Os estudos efectuados até agora mostram...

Proteínas e as doenças crónicas

Aquilo que os estudos melhor conseguiram definir relativamente às proteínas, é a sua relação com as alergias. Os alimentos com proteínas e o ambiente são responsáveis pelas reacções exageradas do sistema imunitário. Para conhecer melhor a proteína, veja o artigo que explica porque é que a...

Proteína, o centro da alimentação

As proteínas tiveram pouca atenção até há relativamente pouco tempo, porque todas as atenções estavam viradas para as gorduras, as vitaminas e os carboidratos. Com o avanço da tecnologia e dos estudos nestas áreas, a proteína ganhou muito interesse por parte da comunidade científica, que começou...

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