Exercícios de Musculação: Costas

Postado por dentro de Exercícios | 0 comentários
Os exercícios de musculação de costas não são dos preferidos de quem quer ganhar massa muscular, mas não deve subestimar a sua importância, porque um corpo com as costas pouco desenvolvidas não tem a mesma capacidade de impressionar. Além disso, os músculos das costas são bastante importantes para...
Leia Mais

Exercícios de Musculação: Peitorais

Postado por dentro de Exercícios | 5 comentários
Os exercícios de musculação de peitorais são dos preferidos dos praticantes. O exercício mais famoso de todos é provavelmente o supino plano (ou bench press). No entanto, é um exercício que muitas pessoas tentam fazer logo com muito peso, de forma errada. Não se deixe impressionar pelo peso que...
Leia Mais

Exercícios de Musculação: Pernas

Postado por dentro de Exercícios | 24 comentários
Muitos praticantes não gostam de treinar pernas. Mas os exercícios de musculação para desenvolver os músculos das pernas são dos mais importantes, porque previnem que desenvolva a parte superior de forma desproporcionada à parte inferior do corpo. Um dos erros mais frequentes nos praticantes de...
Leia Mais

Exemplo de Treino de Musculação

Postado por dentro de Treinos | 5 comentários
O treino de musculação é a parte que desperta mais atenção em todos aqueles que desejam ganhar massa muscular. Apesar de não ser o único factor que deva merecer a sua atenção, planear um treino correcto é mais um passo em direcção ao seu objectivo. Não culpe o seu treino de musculação se não...
Leia Mais

Exercícios de Musculação Com Halteres Para Tríceps

Postado por dentro de Exercícios | 0 comentários
Não há melhor exercício para treinar tríceps do que utilizando halteres no treino de musculação. Conheça alguns dos exercícios de musculação mais utilizados para treinar os tríceps. Conheça os benefícios de treinar braços com halteres. Overhead Extensions Este é um exercício de musculação...
Leia Mais

« Entradas Antigas Próximas Entradas »