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Suplementos Alimentícios: Vitamina C

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A vitamina C é uma vitamina hidrossolúvel com vários benefícios para a saúde de qualquer pessoa, inclusivamente para quem pratica musculação. Se necessário, deve ingeri-la em suplementos alimentícios. Para saber mais leia: Introdução aos suplementos alimentícios Como deve ser feita a...
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Suplementos Alimentícios: Picolinato de Crómio

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Outro dos suplementos alimentícios que pode ser útil é o picolinato de crómio, que é um mineral que potencia os efeitos da insulina e por isso melhora a absorção dos aminoácidos e dos hidratos de carbono nas células musculares. Para saber mais leia: Introdução aos suplementos ...
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Suplementos Alimentícios: Ácidos Gordos Essenciais

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Os ácidos gordos essenciais são gorduras que precisam de ser consumidas pelo nosso corpo, uma vez que não são produzidas pelo organismo. Para isso, necessitam de ser ingeridas na dieta alimentar de um praticante de musculação. Para saber mais leia: Introdução aos suplementos alimentícios Como ...
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Suplementos Alimentícios: Proteína em Pó

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Entre os suplementos alimentícios existe também a opção de ingerir proteínas em pó, que difere ou pouco das alternativas à base de proteínas. Para saber mais leia: Introdução aos suplementos alimentícios Como deve ser feita a utilização dos suplementos alimentícios As vitaminas e ...
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Suplementos Alimentícios: Substitutos de Refeição

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Entre os suplementos alimentícios podemos encontrar os substitutos de refeição que, como o nome indica, são normalmente utilizados para substituir refeições, mas podem também ser utilizados para complementar uma dieta. Para saber mais leia: Introdução aos suplementos alimentícios Como ...
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Suplementos Alimentícios: Weight Gainers

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Existem várias opções no mercado para suplementos alimentícios, por isso é preciso saber quais são os melhores para cada objectivo que deseja atingir. Para saber mais leia: Introdução aos suplementos alimentícios Como deve ser feita a utilização dos suplementos alimentícios As...
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