Esteróides Anabolizantes
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Luis in
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Sep 9th, 2009 |
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Os esteróides anabolizantes são um assunto inevitável quando se fala em ganhar massa muscular, porque enquanto existirem os desejos de aumentar a massa muscular rapidamente a qualquer custo, irão sempre estar presentes.
Os esteróides dão a possibilidade de fazer alterações às limitações genéticas...
Weight Gainers Eficazes
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Sep 8th, 2009 |
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Os suplementos alimentares weight gainers são muito conhecidos e utilizados pelos praticantes de musculação que querem ganhar massa muscular. Saiba o que são e o que podem fazer por si.
Até há alguns anos atrás, os weight gainers eram constituídos à base de açúcar e gorduras combinados para...
Substitutos de Refeição
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Sep 7th, 2009 |
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Os substitutos de refeição podem ser dos mais valiosos companheiros para todos os que pretendem ganhar massa muscular rapidamente. Saiba porquê e como os pode utilizar, neste artigo.
O nosso corpo precisa de ser alimentado regularmente, com várias pequenas refeições em vez das três principais. Estes...
Creatina: O Suplemento Alimentar Preferido
Se pratica musculação e quer ganhar massa muscular, de certeza que já ouviu falar da creatina, porque é talvez o suplemento alimentar mais conhecido de todos os praticantes de musculação. A investigação científica de que foi alvo nos últimos anos demonstrou que é um suplemento alimentar seguro e...Whey Protein: Melhor Proteína Para Ganhar Massa Muscular
Os suplementos alimentares de whey protein (ou proteína do soro de leite) são dos mais conhecidos dos praticantes de musculação, apesar de ter sido dos últimos a aparecer no mercado da nutrição desportiva. Só a tecnologia permitiu filtrar esta proteína e colocá-la ao serviço de todos os que...Utilizar Suplementos Alimentares Correctamente
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Sep 2nd, 2009 |
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Se o seu objectivo é ganhar massa muscular, os suplementos alimentares não devem ser a primeira coisa a merecer a sua atenção. Em primeiro lugar deve planear correctamente o seu programa de treino e a sua dieta diária.
Se der esses dois passos, irá fornecer ao corpo os alimentos necessários para...
Alimentos Para Engordar: Proteínas
Quando está à procura de alimentos para engordar, é preciso contar com as proteínas porque são os blocos que constroem os tecidos musculares, o que faz delas nutrientes vitais numa dieta para ganhar peso e massa muscular. Saiba tudo o que precisa saber, neste artigo. Depois de fazer o treino de...Suplementos Alimentícios: Vitamina C
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Aug 1st, 2009 |
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A vitamina C é uma vitamina hidrossolúvel com vários benefícios para a saúde de qualquer pessoa, inclusivamente para quem pratica musculação. Se necessário, deve ingeri-la em suplementos alimentícios.
Para saber mais leia:
Introdução aos suplementos alimentícios
Como deve ser feita a...
Suplementos Alimentícios: Picolinato de Crómio
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Jul 31st, 2009 |
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Outro dos suplementos alimentícios que pode ser útil é o picolinato de crómio, que é um mineral que potencia os efeitos da insulina e por isso melhora a absorção dos aminoácidos e dos hidratos de carbono nas células musculares.
Para saber mais leia:
Introdução aos suplementos ...
Suplementos Alimentícios: Ácidos Gordos Essenciais
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Jul 30th, 2009 |
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Os ácidos gordos essenciais são gorduras que precisam de ser consumidas pelo nosso corpo, uma vez que não são produzidas pelo organismo. Para isso, necessitam de ser ingeridas na dieta alimentar de um praticante de musculação.
Para saber mais leia:
Introdução aos suplementos alimentícios
Como ...
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