Atualmente a Ver:Suplementos
Vou citar 6 suplementos mais utilizados para aumento de massa muscular e a melhor forma de sua utilização, já que existem muitas dúvidas a esse respeito sobre os diversos suplementos que existem no mercado.
Lembrando sempre que nada substitui uma dieta natural e não necessariamente precisa usar todos os...
A creatina é um aminoácido que provém de alimentos de origem animal, mas também pode ser produzida pelo fígado, pâncreas e rins a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. A maior parte da creatina é armazenada no músculo esquelético como creatina livre e creatina fosfato, um...
Os suplementos alimentares são muito utilizados pelos praticantes de atividade física, mais comum em praticantes de musculação e proporciona nutrientes essenciais como proteínas, carboidratos, aminoácidos, vitaminas e outros.
Normalmente têm se a idéia de que consumir suplementos pode melhorar os...
São muitas as incertezas relacionadas aos efeitos da Tribulus terrestris, planta originária da Índia, que também é conhecida como Abrolo ou “Videira-de-punctura”. Algumas pesquisas comprovaram relação entre a ingestão de Tribulus e o aumento dos níveis de testosterona o que, por sua vez, viria a...
Quando falamos em suplemento alimentar, muitas pessoas associam o consumo destes a produtos com resultados milagrosos, sejam eles na saúde, na estética ou no rendimento desportivo. A verdade é que a eficácia de grande parte destes suplementos não está cientificamente provada.
A verdade é que a...
Os aminoácidos (AA) são os constituintes das proteínas que constituem a nossa massa muscular ou massa magra. Desta forma, é normal pensar que, para aumentar a nossa massa magra, ou seja, o músculo, é necessário aumentar o consumo de proteínas. Esta ideia é correta, no entanto, quando ingerimos...
Como Usar Suplementos Para Aumento de Massa Muscular
O Aumento De Massa Magra Com Creatina
Os Suplementos Indicados no Ganho de Massa Muscular
Tribulus Terrestris Tem Benefícios ou Efeitos Colaterais?
Suplemento Alimentar: Milagre ou Propaganda?
O Aminoácido e o Aumento Muscular