Exercícios de Musculação: Peitorais
Os exercícios de musculação de peitorais são dos preferidos dos praticantes. O exercício mais famoso de todos é provavelmente o supino plano (ou bench press). No entanto, é um exercício que muitas pessoas tentam fazer logo com muito peso, de forma errada. Não se deixe impressionar pelo peso que...Cable Crossover
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Luis in
Peitorais on
Feb 27th, 2009 |
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O Cable Crossover é um exercícios para os peitorais que utiliza cabos de...
Dumbbell Flyes
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Feb 26th, 2009 |
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A Dumbbell Flyes, também conhecida por aberturas planas com halteres é um dos exercícios mais utilizados na musculação para treinar os...
Dumbbell bench press
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Feb 25th, 2009 |
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O Dumbbell bench press é o tradicional supino plano, o exercício mais famoso para trabalhar os...
Dips
As Dips são agachamentos em suspenso para trabalhar principalmente os peitorais eo...Decline Dumbbell Fly
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Feb 23rd, 2009 |
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O Decline Dumbbell Fly é um exercício de aberturas planas com halteres, com o banco...
Decline Barbell Bench Press
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Feb 22nd, 2009 |
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O Decline Barbell Bench Press é o supino declinado com barra, que trabalha o...
Close Grip Barbell Bench Press
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Feb 21st, 2009 |
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O Close Grip Barbell Bench Press trabalha principalmente o peitoral, mas com efeitos também nos...
Bent-Arm Dumbbell Pullover
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Feb 20th, 2009 |
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O Bent-Arm Dumbbell Pullover é um exercício para trabalhar os peitorais, mas que trabalha também os tríceps, os ombros e...
Barbell Pullovers
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Peitorais on
Feb 19th, 2009 |
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Saiba como fazer Barbell Pullovers para os...
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