Exercícios de Musculação: Braços
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Sep 22nd, 2009 |
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Os exercícios de musculação de braços são dos preferidos de todos os que desejam ganhar peso e massa muscular. Isto porque os braços são dos músculos que mais sobressaem no corpo masculino (e também feminino). São muito poucos os praticantes de musculação que negligenciam estes músculos tão...
Exercício físico de musculação: Decline EZ Bar Tricep Extension
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Mar 25th, 2009 |
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Exercício físico de musculação Decline EZ Bar Tricep Extension para treinar os braços num banco declinado. Como é um exercício avançado é necessário ter cuidados acrescidos por causa da queda da barra.
Tipo de movimento: Isolado
Músculos trabalhados: Triceps
Outros músculos: Nenhum
Equipamento:...
Exercício físico de musculação: Decline Dumbbell Tricep Extension
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Mar 24th, 2009 |
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O exercício físico de musculação Decline Dumbbell Tricep Extension é uma forma alternativa de treinar os tríceps, de forma isolada.
Tipo de movimento: Isolado
Músculos trabalhados: Triceps
Outros músculos: Nenhum
Equipamento:...
Exercício físico de musculação: Close-Grip Bench Press
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Mar 23rd, 2009 |
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Um exercício físico de musculação muito comum para os braços é o Close-Grip Bench Press, para treinar os tríceps.
Tipo de movimento: Composto
Músculos trabalhados: Triceps
Outros músculos: Peitorais
Equipamento: Barra de...
Exercícios físicos de musculação: Overhead Tricep Extensions
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Mar 22nd, 2009 |
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Os exercícios físicos de musculação Overhead Tricep Extensions trabalham os braços isoladamente, mais exactamente o trícep.
Tipo de movimento: Isolado
Músculos trabalhados: Triceps
Outros músculos: Nenhum
Equipamento: Cabos de...
Exercícios físicos de musculação: Lying Tricep Extension
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Mar 21st, 2009 |
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Nos exercícios físicos de musculação para o braços, inclui-se o Lying Tricep Extension que trabalha isoladamente os músculos traseiros do braço. Neste caso é usada uma barra de musculação, mas poderão ser usados também os cabos ou halteres.
Tipo de movimento: Isolado
Músculos trabalhados:...
Exercícios físicos de musculação: Dumbbell Incline Tricep Extension
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Mar 20th, 2009 |
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Os exercícios físicos de musculação Dumbbell Incline Tricep Extension trabalham os braços isoladamente e são dos mais eficazes no crescimento dos tríceps.
Tipo de movimento: Isolado
Músculos trabalhados: Triceps
Outros músculos: Nenhum
Equipamento:...
Exercícios físicos de musculação: Bench Dips
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Mar 19th, 2009 |
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Um dos melhores exercícios físicos de musculação, os Bench Dips trabalham os braços e os peitorais em simultâneo.
Tipo de movimento: Composto
Músculos trabalhados: Triceps
Outros músculos: Peitorais
Equipamento: Só...
Dips
As Dips são agachamentos em suspenso para trabalhar principalmente os peitorais eo...Exercícios braços: Triceps à testa
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Jul 30th, 2008 |
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Um dos exercício mais usados para treinar os braços na zona dos tríceps.
Usando a barra deitado, é necessário chegar com a barra (com a força dos tríceps) à testa e...
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