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Se está grávida, provavelmente está mais preocupada com o cansaço, as idas frequentes ao quarto de banho e com as náuseas do que com o exercício físico. Mas há uma série de boas razões para que este seja uma prioridade; tendo em conta que as mulheres grávidas não são excepção no que toca aos...
![Como Motivar Amigos e Familiares Para o Exercício Físico]()
Com a entrada no Ano Novo, uma das resoluções mais comuns é a de começar a praticar mais exercício físico com o intuito de iniciar um estilo de vida mais saudável e também perder peso. No entanto, ao longo do ano, são várias as pessoas que desistem. Saiba como manter a motivação inicial e...
Existem muito mitos para as mulheres na musculação, mas vamos desvendar essas mentiras. Conheça os mitos mais frequentes que tardam em desaparecer:
Se praticar musculação fica com um aspecto masculino
Nem sempre. Como as mulheres não produzem tanta testosterona (uma das principais hormonas...
A mudança de ano é a altura certa para fazer modificações na sua vida. É tempo de fazer novas resoluções e ter novas expectativas. Mas para que não perca o entusiasmo é necessário ter um plano de sucesso. Por isso aqui ficam 10 dicas bem práticas para ter a certeza que este novo ano é a altura...
Se procura ficar com os músculos maiores e ganhar peso saudavelmente, aqui ficam os melhores planos para cada grupo muscular. Existem centenas de possibilidades de exercícios para cada parte do corpo, mas estes são aqueles que se deve focar em primeiro lugar.
Para resultados mais eficazes, não treine o...
Para obter os benefícios do ciclismo você não precisa estar em super forma, ser um atleta ou qualquer coisa do tipo. Os benefícios da bicicleta são ótimos e são uma maneira divertida de começar esse tão necessário exercício.
A perda de peso e ciclismo
Se você está tentando deixar alguns quilos...
Exercício Físico e Gravidez
Como Motivar Amigos e Familiares Para o Exercício Físico
Os Mitos Mais Frequentes da Musculação Para Mulheres
10 Dicas Para Manter as Resoluções De Ganhar Peso Em 2011
Os Planos de Treino Mais Eficazes Para Ganhar Músculos
Bicicleta Também Auxilia no Fitness