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De uma maneira geral, alguns conselhos básicos para o processo de Hipertrofia são comumente utilizados por várias pessoas. Até aí tudo bem pois, afinal das contas, o conhecimento para tal está disponível a todos em livros, artigos científicos, internet, periódicos, televisão, etc. Pode ler esta...
Ao ler este artigo, o leitor terá a possibilidade de entender como é o funcionamento do organismo durante o treinamento físico voltado ao ganho de massa magra, e quais são as principais bases e conceitos para a tão sonhada hipertrofia muscular.
Definindo Hipertrofia
Antes de mais nada, vamos definir...
As plataformas vibratórias, nomeadamente o Power Plate, vieram revolucionar globalmente o mundo do fitness. A introdução desta tecnologia permite que as ondas vibratórias transmitidas pelo aparelho originem uma cativação das fibras musculares muito superior aos métodos de treino tradicionais, cerca de...
Muitas vezes, chegamos a uma loja em busca de roupa para malhar e ficamos com dúvidas relativamente ao tipo de equipamento que deveremos escolher. Antes de mais, quando escolhemos a roupa para treinar no ginásio, devemos ter em atenção que toda ela deverá ser confortável e, dependendo da forma como nos...
Praticar exercício físico requer preparação. Quando falamos de treinar em academia, a roupa torna-se um elemento essencial. Assim, é fundamental escolher as roupas certas para treinar na academia.
Para quem nunca treinou, o assunto ainda complica mais. Porque tem sempre aquela sensação que vai causar...
Quando pensamos nos melhores equipamentos para uma academia, a nossa academia caseira, temos de pensar em algo que seja económico, versátil, permitindo uma grande variedade de exercícios e tipos de treino, e que ocupe pouco espaço, caso contrário ficamos com uma das nossas divisões da casa com um...
A Didática da Hipertrofia – Parte III – Dicas Importantes
A Didática da Hipertrofia – Parte I – O Treinamento
Plataforma Vibratória Profissional Power Plate. Vale a Pena?
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Como Escolher Roupas Para Academia?
Equipamentos Para Criar Uma Academia Em Casa