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As plataformas vibratórias, nomeadamente o Power Plate, vieram revolucionar globalmente o mundo do fitness. A introdução desta tecnologia permite que as ondas vibratórias transmitidas pelo aparelho originem uma cativação das fibras musculares muito superior aos métodos de treino tradicionais, cerca de...
Muitas vezes, chegamos a uma loja em busca de roupa para malhar e ficamos com dúvidas relativamente ao tipo de equipamento que deveremos escolher. Antes de mais, quando escolhemos a roupa para treinar no ginásio, devemos ter em atenção que toda ela deverá ser confortável e, dependendo da forma como nos...
Quando pensamos nos melhores equipamentos para uma academia, a nossa academia caseira, temos de pensar em algo que seja económico, versátil, permitindo uma grande variedade de exercícios e tipos de treino, e que ocupe pouco espaço, caso contrário ficamos com uma das nossas divisões da casa com um...
Para se fazer uma academia em casa, é necessário ter em conta diversos fatores. Antes de mais, ao iniciar o seu investimento, deverá ter em atenção que este é o ginásio da sua casa e não o de um Health Club, que, por seu turno, está apetrechado com os melhores e mais variados equipamentos do...
Um treino regular numa estação de musculação permite-lhe desenvolver o seu volume muscular, tonificar a sua silhueta e ter um grande número de exercícios e combinações possíveis para tonificar os seus músculos, assim, com os equipamentos de musculação multi-funções evita que haja monotonia...
Para quem quer começar a malhar em casa e não ter de ir para uma academia, alguns dos equipamentos para malhar que deve adquirir são:
Barra Ajustável Para Pesos Livres – uma barra de ferro será a melhor opção, e certifique-se de que comprar um conjunto de pesos suficientes para que possa progredir...
Plataforma Vibratória Profissional Power Plate. Vale a Pena?
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