O Erro Numero 1 das Resoluções do Novo Ano
Conheça a história real das resoluções de ano novo…
- “Vou perder esta gordurinha abdominal…”
- “Vou treinar todos os dias…”
- “Vou cortar com toda a comida de plástico…”
- “Vou ficar enorme e cheio de músculos…”
É bom ver esse entusiasmo e desejo de ficar em forma, mas é normalmente de curta duração.
E todos os anos são iguais…
- Em Janeiro a academia está cheia
- E m Fevereiro muitos começa a desistir
- Em Março já só estão novamente os clientes normais
Sabe qual é a razão porque tanta gente desiste de treinar?
Porque fazem demasiadas coisas, demasiado cedo!
Fazer mais NÃO é sempre melhor…
Quando começa um novo plano de treino, é melhor começar devagar, adaptando o seu corpo e construindo as fundações para o crescimento muscular progressivo.
Fazendo as coisas a um passo moderado, irá melhorar a sua experiência na academia e irá aumentando a sua carga lentamente.
Provavelmente demorou vários meses (ou anos) a ficar “fora de forma”, por isso não tente ficar em forma apenas em 2 semanas.
Em vez de tentar transformar o seu corpo sozinho e começar um plano de dieta e treino por sua conta, porque não pegar um atalho e aprender com alguém que sabe o que está falando?
Ao ter um Personal Trainer ao seu lado, para lhe mostrar o que fazer em cada momento, você pode alcançar os seus objetivos de forma realista, tendo em conta o SEU nível físico do momento e o SEU tipo de corpo.
Quando uma pessoa inexperiente tenta criar o seu próprio programa, acaba fazendo muita coisa demasiado cedo, ou não faz o que devia estar fazendo, e acaba apenas fazendo uma série de erros de principiante (principalmente com a sua dieta) que vai abrandar ou prejudicar o seu crescimento muscular.
Por isso, se está interessado em começar o ano no caminho certo e com um plano de treino comprovado, escolha um sistema que já esteja funcionando para milhares de pessoas.
Aqui irá encontrar tudo o que precisa para ganhar peso e massa muscular. São centenas de artigos, com as melhores dicas de musculação, nutrição, suplementos e muito mais...
Sei que vai ser muito proveitoso pra mim, vou cumpri na risca