Não Ligue aos Mitos Sobre Como Engordar Com Músculos
Para aprender como engordar através do crescimento muscular e não através da gordura, tem de deixar de acreditar em alguns mitos sobre a melhor forma de conseguir ganhar músculos.
São 12 os mitos de aumentar a massa muscular desvendados pelo Vince Delmonte.
Aqui ficam mais alguns desses mitos sobre engordar e crescer.
Queixar-se da Genética Muscular
Segundo o Vince Delmonte, esta desculpa da genética muscular é apenas uma desculpa dos preguiçosos…
Segundo ele, não há provas cientificas que demonstrem que existe uma pessoa que não consegue ganhar massa muscular, independentemente do que faça.
Muito raramente há um problema genético que nos impeça de ter um bom desenvolvimento muscular, mas mesmo quando isso acontece, é possível ultrapassá-lo treinando um pouco mais e comendo ainda melhor.
Ele diz que não há desculpas, nem razão, para que qualquer pessoa consiga ganhar entre 15 a 25 quilos de musculatura a mais do que tem hoje em dia.
Tomar Esteróides Se Não Conseguir Ganhar Músculos
Uma vez mais, como nos suplementos alimentares, mas com muito mais riscos para a saúde, os esteróides não são a solução para o problema. Ele repete sempre a sua máxima:
É preciso dar razões aos músculos para eles crescerem e você engordar rapidamente.
Há quem treine continuamente, sem descanso e entra em situação de OverTraining, que já vimos também aqui no Ganhar Peso. Não serve de nada treinar mais, se não consegue dar tempo aos músculos para recuperarem do choque dos treinos de musculação. Este é o principal problema de quem tenta ganhar massa muscular.
Os esteróides são sempre uma má opção para o crescimento muscular e ainda pior para a sua saúde. Mantenha-se o mais possível afastado deles.
No programa de aumento de massa muscular criado pelo Vince Delmonte, podemos ler todos os detalhes sobre estes mitos.
No próximo artigo vamos ver outros mitos para engordar de forma saudável e com músculos.
Aqui irá encontrar tudo o que precisa para ganhar peso e massa muscular. São centenas de artigos, com as melhores dicas de musculação, nutrição, suplementos e muito mais...
