Aumento da Massa Muscular Com o Poder da Mente
A mente é um forte aliado no aumento da massa muscular, porque existem técnicas comprovadas que ajudam os grandes campeões a atingirem os seus objectivos. Saiba quais são essas técnicas e o que podem fazer por si e o seu treino muscular.
Durante o primeiro artigo já vimos que o poder da visualização é importante para engordar e melhorar o seu treino de musculação. Agora vamos conhecer a importância de escrever aquilo que quer.
Escrever os Objectivos Que VAI Fazer
Sabe exactamente o que pretende no seu aumento da massa muscular? Quer ganhar 2 Kgs de músculos? Quer perder gordura? Quer aumentar o peso corporal em 10 Kgs nos próximos 12 meses?
A palavra VOU é muito importante porque significa o seu empenhamento naquilo que deseja. É importante escrever nos seus objectivos e planos de treino:
- Vou aumentar 1Kg no próximo mês
- Vou levantar 80 Kgs no supino plano no próximo treino
- Vou fazer isto acontecer
Nada o vai conseguir parar se escrever no seu diário tudo aquilo que pretende atingir nesse dia e durante os próximos tempos. Nunca utilize a palavra ESPERO, por exemplo:
- Espero levantar mais 5Kgs
- Espero ganhar peso
Substitua a palavra ESPERO pela palavra VOU. Tudo depende apenas de si e da sua capacidade de empenhamento no sucesso. Se não tem a certeza a 100% das suas capacidades, então não vai conseguir atingir o seu objectivo.
Anote num papel os seus objectivos, para que fiquem escritos para sempre. Utilize a palavra VOU várias vezes. Ande sempre com este papel e olha para ele diariamente.
O aumento da massa muscular pode não ser tarefa fácil e certamente não será. Vai exigir sacrifícios e organização da sua parte, mas se colocar toda a sua motivação, nada o poderá parar.
No próximo artigo vai conhecer outra das potencialidades da mente, através do poder dos prazos. No curso para ganhar massa muscular, verá que é importante estabelecer um prazo para os seus objectivos.
Saiba mais no próximo artigo, com o poder de estabelecer prazos para o aumento de massa muscular.
Aqui irá encontrar tudo o que precisa para ganhar peso e massa muscular. São centenas de artigos, com as melhores dicas de musculação, nutrição, suplementos e muito mais...
