Comentários em: Exercícios de Musculação: Pernas http://ganharpeso.info/2009/09/16/exercicios-de-musculacao-pernas/ Como Ganhar Peso e Massa Muscular Tue, 07 Feb 2012 13:32:19 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Por: andrea http://ganharpeso.info/2009/09/16/exercicios-de-musculacao-pernas/comment-page-1/#comment-23203 andrea Thu, 08 Dec 2011 18:25:50 +0000 http://ganharpeso.info/?p=1042#comment-23203 gostaria muito de saber se eu fizer exercio muscular para pernas e gluteo todo dia se pode atrofiar o musculo comecei fazer alguns em caasa como ponte agachamento levantamento de perna com joelho dobrado no sprimeiros dias sente qe minha perna estava mais grossa mas fazendo todo dia começei aperceber que a perna começou a ficar mais fina ,a coxa não sei se e o exercicio que esta sendo feito de maneira eerrada . gostaria muito de saber se eu fizer exercio muscular para pernas e gluteo todo dia se pode atrofiar o musculo comecei fazer alguns em caasa como ponte agachamento levantamento de perna com joelho dobrado no sprimeiros dias sente qe minha perna estava mais grossa mas fazendo todo dia começei aperceber que a perna começou a ficar mais fina ,a coxa não sei se e o exercicio que esta sendo feito de maneira eerrada .

]]> Por: Raphaell http://ganharpeso.info/2009/09/16/exercicios-de-musculacao-pernas/comment-page-1/#comment-22757 Raphaell Wed, 23 Nov 2011 12:21:39 +0000 http://ganharpeso.info/?p=1042#comment-22757 Gostaria de uma informação simples, faço alem de gostar por necessidade, mas preciso ganhar massa nas pernas. alem dos exercios indicados que dão resultados, vcs podem me indicar algum suplemento, ja que tenho um dificuldade muito grande em ganhar massa magra. Gostaria de uma informação simples, faço alem de gostar por necessidade, mas preciso ganhar massa nas pernas.
alem dos exercios indicados que dão resultados, vcs podem me indicar algum suplemento, ja que tenho um dificuldade muito grande em ganhar massa magra.

]]> Por: janiele http://ganharpeso.info/2009/09/16/exercicios-de-musculacao-pernas/comment-page-1/#comment-22006 janiele Thu, 27 Oct 2011 12:31:38 +0000 http://ganharpeso.info/?p=1042#comment-22006 E verdade que se malhar pernas todo dia atrofia o munculo??? E verdade que se malhar pernas todo dia atrofia o munculo???

]]> Por: carla rosa http://ganharpeso.info/2009/09/16/exercicios-de-musculacao-pernas/comment-page-1/#comment-18999 carla rosa Tue, 19 Jul 2011 14:01:18 +0000 http://ganharpeso.info/?p=1042#comment-18999 Olá, tenho 1,65 de altura e peso 60 kg,no momento eu comecei a fazer academia e o meu objetivo é ganhar massa nas pernas quero aumentar, gostaria de saber se somente malhando eu ja vou ver resultado ou se é melhor tomar algum suplemento? Olá, tenho 1,65 de altura e peso 60 kg,no momento eu comecei a fazer academia e o meu objetivo é ganhar massa nas pernas quero aumentar, gostaria de saber se somente malhando eu ja vou ver resultado ou se é melhor tomar algum suplemento?

]]> Por: katiane http://ganharpeso.info/2009/09/16/exercicios-de-musculacao-pernas/comment-page-1/#comment-17758 katiane Tue, 28 Jun 2011 15:33:06 +0000 http://ganharpeso.info/?p=1042#comment-17758 Olá!! Tive uma lesão no joelho e preciso fazer fortalecimento, porém, trabalho o dia todo e a noite faço faculdade. Como faço para fazer o fortalecimentoi em casa e quais os exercicios? por favor, gostaria também de poder aumentar um pouco as medidas das pernas. um abraço Olá!!

Tive uma lesão no joelho e preciso fazer fortalecimento, porém, trabalho o dia todo e a noite faço faculdade. Como faço para fazer o fortalecimentoi em casa e quais os exercicios? por favor, gostaria também de poder aumentar um pouco as medidas das pernas.

um abraço

]]> Por: tati http://ganharpeso.info/2009/09/16/exercicios-de-musculacao-pernas/comment-page-1/#comment-17319 tati Tue, 21 Jun 2011 00:51:45 +0000 http://ganharpeso.info/?p=1042#comment-17319 ALBUMINA REALMENTE É IDEAL SOMADA A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS, RECOMENDO PARA QUER GANHAR MASSA MAGRA MUSCULAR. ALBUMINA REALMENTE É IDEAL SOMADA A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS, RECOMENDO PARA QUER GANHAR MASSA MAGRA MUSCULAR.

]]> Por: goncalo http://ganharpeso.info/2009/09/16/exercicios-de-musculacao-pernas/comment-page-1/#comment-16022 goncalo Tue, 31 May 2011 15:01:10 +0000 http://ganharpeso.info/?p=1042#comment-16022 Ola, Gostaria de saber se ao praticar os exercicios em casa, com ajuda de pesos(halters,etc) se é possivel obter bons resultados quando também é praticada uma boa alimentação adequada ao tipo de pessoa? O meu objectivo era ganhar massa muscular, ganhar mais definição nos musculos. obrigado Ola,
Gostaria de saber se ao praticar os exercicios em casa, com ajuda de pesos(halters,etc) se é possivel obter bons resultados quando também é praticada uma boa alimentação adequada ao tipo de pessoa?
O meu objectivo era ganhar massa muscular, ganhar mais definição nos musculos.
obrigado

]]> Por: rafael http://ganharpeso.info/2009/09/16/exercicios-de-musculacao-pernas/comment-page-1/#comment-13979 rafael Tue, 26 Apr 2011 23:02:44 +0000 http://ganharpeso.info/?p=1042#comment-13979 boas eu gostaria que me dessem umas series e exercicios para ganhar massa muscular no corpo todo, abraço boas eu gostaria que me dessem umas series e exercicios para ganhar massa muscular no corpo todo, abraço

]]> Por: rose pink http://ganharpeso.info/2009/09/16/exercicios-de-musculacao-pernas/comment-page-1/#comment-13919 rose pink Tue, 26 Apr 2011 03:26:12 +0000 http://ganharpeso.info/?p=1042#comment-13919 oi tudo bem eu gostaria de sabe se tem comofaço para ter um exercicio completo para ganhar perna e bunbum, eu ja estou na academia mais acho que os exercio que faço nao e muito bom, voces poderia criar um serie de exercico . oi tudo bem eu gostaria de sabe se tem comofaço para ter um exercicio completo para ganhar perna e bunbum, eu ja estou na academia mais acho que os exercio que faço nao e muito bom, voces poderia criar um serie de exercico .

]]> Por: karla http://ganharpeso.info/2009/09/16/exercicios-de-musculacao-pernas/comment-page-1/#comment-12026 karla Tue, 22 Mar 2011 23:56:25 +0000 http://ganharpeso.info/?p=1042#comment-12026 queria almenta o bumbum bjos obrigado queria almenta o bumbum bjos obrigado

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