Comentários em: Alimentos Para Engordar: Hidratos de Carbono http://ganharpeso.info/2009/08/24/alimentos-para-engordar-hidratos-de-carbono/ Como Ganhar Peso e Massa Muscular Sat, 12 May 2012 15:59:22 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Por: Mario Lucio http://ganharpeso.info/2009/08/24/alimentos-para-engordar-hidratos-de-carbono/comment-page-1/#comment-27292 Mario Lucio Thu, 05 Apr 2012 14:19:22 +0000 http://ganharpeso.info/?p=981#comment-27292 eu quero uma dieta onde consumo diariamente 248,5 gramas de proteína; 186,4 gramas de hidratos de carbono; 82,9 gramas de gordura. Quais são os alimentos que devo ingerir e os suplementos para melhorar meus treinos de musculação? eu quero uma dieta onde consumo diariamente 248,5 gramas de proteína; 186,4 gramas de hidratos de carbono; 82,9 gramas de gordura. Quais são os alimentos que devo ingerir e os suplementos para melhorar meus treinos de musculação?

]]> Por: andrea http://ganharpeso.info/2009/08/24/alimentos-para-engordar-hidratos-de-carbono/comment-page-1/#comment-11038 andrea Sun, 27 Feb 2011 13:05:43 +0000 http://ganharpeso.info/?p=981#comment-11038 ola tenho 35 anos peso 57 kg e minha altura e 1,70 gostaria de saber quais suplimentos alimentares e massa muscular posso tomar pra ganhar massa.pois tenho dificuldades de ganhar peso mesmo fazendo musculação ola tenho 35 anos peso 57 kg e minha altura e 1,70 gostaria de saber quais suplimentos alimentares e massa muscular posso tomar pra ganhar massa.pois tenho dificuldades de ganhar peso mesmo fazendo musculação

]]> Por: Nilse Prim Borges http://ganharpeso.info/2009/08/24/alimentos-para-engordar-hidratos-de-carbono/comment-page-1/#comment-10298 Nilse Prim Borges Sun, 06 Feb 2011 19:54:14 +0000 http://ganharpeso.info/?p=981#comment-10298 Treino musculação, mas quero aumentar mais minha massa muscular. tenho 58 anos. Altura: 1.74 Peso: 60 Kg. Comecei tomar um hipercalórico e BCAA. Treino musculação, mas quero aumentar mais minha massa muscular.
tenho 58 anos.
Altura: 1.74
Peso: 60 Kg.

Comecei tomar um hipercalórico e BCAA.

]]> Por: FABRICIO AUGUTO http://ganharpeso.info/2009/08/24/alimentos-para-engordar-hidratos-de-carbono/comment-page-1/#comment-9928 FABRICIO AUGUTO Mon, 24 Jan 2011 12:58:51 +0000 http://ganharpeso.info/?p=981#comment-9928 ola,treino musculação a 8 meses, mais tenho mta dificuldade pra ganhar peso e massa,seria possivel vc me indica uma lista, de alimentos q possa me ajudar no ganho de massa magra? idade 19 altura 1.80 pesso 60 kg atualmente tohh tomandoo monster nitro pack probiotica. obrigado ola,treino musculação a 8 meses, mais tenho mta dificuldade pra ganhar peso e massa,seria possivel vc me indica uma lista, de alimentos q possa me ajudar no ganho de massa magra?

idade 19
altura 1.80
pesso 60 kg
atualmente tohh tomandoo monster nitro pack probiotica.

obrigado

]]> Por: kellu http://ganharpeso.info/2009/08/24/alimentos-para-engordar-hidratos-de-carbono/comment-page-1/#comment-9890 kellu Fri, 21 Jan 2011 19:04:28 +0000 http://ganharpeso.info/?p=981#comment-9890 Olá vc poderia mandar uma dieta para eu ganhar peso. Olá vc poderia mandar uma dieta para eu ganhar peso.

]]> Por: vanessa http://ganharpeso.info/2009/08/24/alimentos-para-engordar-hidratos-de-carbono/comment-page-1/#comment-7505 vanessa Wed, 03 Nov 2010 20:39:19 +0000 http://ganharpeso.info/?p=981#comment-7505 ola, gostaria de saber os alimentos que poderiam me ajudar a ter mais peso e massa muscular pois sou super magra e tenho muitas dificuldades em engordar. 1.60 de altura 45 kg 18 anos ola, gostaria de saber os alimentos que poderiam me ajudar a ter mais peso e massa muscular pois sou super magra e tenho muitas dificuldades em engordar.
1.60 de altura
45 kg
18 anos

]]> Por: Luis http://ganharpeso.info/2009/08/24/alimentos-para-engordar-hidratos-de-carbono/comment-page-1/#comment-1946 Luis Tue, 01 Sep 2009 18:16:48 +0000 http://ganharpeso.info/?p=981#comment-1946 Olá Jorge, o que tem de fazer é comer mais calorias do que as que come actualmente. Não há um suplemento alimentar que faça milagres para todas as pessoas. Cada caso é um caso. Veja o artigo http://ganharpeso.info/temas/alimentacao/ e planeie a sua dieta. Olá Jorge,
o que tem de fazer é comer mais calorias do que as que come actualmente.

Não há um suplemento alimentar que faça milagres para todas as pessoas. Cada caso é um caso.

Veja o artigo http://ganharpeso.info/temas/alimentacao/ e planeie a sua dieta.

]]> Por: jorge http://ganharpeso.info/2009/08/24/alimentos-para-engordar-hidratos-de-carbono/comment-page-1/#comment-1937 jorge Mon, 31 Aug 2009 18:40:00 +0000 http://ganharpeso.info/?p=981#comment-1937 olá sou o jorge gortaria que me indicassem o que deveria tomar para ganhar peso e massa muscular tenho 1,82 cm peso 70kg 33 anos olá sou o jorge gortaria que me indicassem o que deveria tomar para ganhar peso e massa muscular

tenho 1,82 cm
peso 70kg
33 anos

]]> Por: Editor http://ganharpeso.info/2009/08/24/alimentos-para-engordar-hidratos-de-carbono/comment-page-1/#comment-1903 Editor Wed, 26 Aug 2009 21:27:34 +0000 http://ganharpeso.info/?p=981#comment-1903 Olá Maria, pode ver um exemplo de uma dieta em http://ganharpeso.info/2009/08/26/dieta-de-calorias-para-engordar/ Olá Maria,
pode ver um exemplo de uma dieta em http://ganharpeso.info/2009/08/26/dieta-de-calorias-para-engordar/

]]> Por: maria http://ganharpeso.info/2009/08/24/alimentos-para-engordar-hidratos-de-carbono/comment-page-1/#comment-1900 maria Wed, 26 Aug 2009 14:17:44 +0000 http://ganharpeso.info/?p=981#comment-1900 gostaria que me madasse uma série para ganhar massa muscular e o que eu devo comer... Meu peso : 58kilos altura 1.55cm idade: 42 anos. OBS: nao sou gorda, apesar do meu peso para a minha altura... faco musculacao ja ha algun tempo. obrigada gostaria que me madasse uma série para ganhar massa muscular e o que eu devo comer…
Meu peso : 58kilos
altura 1.55cm
idade: 42 anos.
OBS: nao sou gorda, apesar do meu peso para a minha altura… faco musculacao ja ha algun tempo.
obrigada

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