Comentários em: Dieta Para Engordar e Ganhar Músculos http://ganharpeso.info/2009/08/19/dieta-para-engordar-e-ganhar-musculos/ Como Ganhar Peso e Massa Muscular Wed, 08 Feb 2012 15:38:00 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Por: DÉBORA http://ganharpeso.info/2009/08/19/dieta-para-engordar-e-ganhar-musculos/comment-page-2/#comment-25590 DÉBORA Tue, 07 Feb 2012 13:32:19 +0000 http://ganharpeso.info/?p=961#comment-25590 Tome pela manhã 1 Copo (250ml) de leite com abacate,banana e neston. Tome pela manhã

1 Copo (250ml) de leite com abacate,banana e neston.

]]> Por: Daniel de Aguiar http://ganharpeso.info/2009/08/19/dieta-para-engordar-e-ganhar-musculos/comment-page-2/#comment-24828 Daniel de Aguiar Wed, 18 Jan 2012 00:23:45 +0000 http://ganharpeso.info/?p=961#comment-24828 gostaria de saber como devo fazer, ja que, tenho que ganhar peso pois tenho 1.77 de altura 70KG onde pra ganhar peso tenho que mutiplicar por 35 o meu peso que da 2450 KcaL diarias e nao sei quais alimentos que posso estar ingerindo no decorrer do dia. estou a começar a academia mas nao quero perder massa magra e sim perder massa gorda e ganhar mais massa magra Desde Ja Agradeço Atenciosamente Daniel de Aguiar Obs: gostaria de que se houvesse produtos mais comuns em todas as residencias pois nao tenho tantas condições de manter uma dieta cara. Obrigado gostaria de saber como devo fazer, ja que, tenho que ganhar peso pois tenho 1.77 de altura 70KG onde pra ganhar peso tenho que mutiplicar por 35 o meu peso que da 2450 KcaL diarias e nao sei quais alimentos que posso estar ingerindo no decorrer do dia.

estou a começar a academia mas nao quero perder massa magra e sim perder massa gorda e ganhar mais massa magra
Desde Ja Agradeço

Atenciosamente Daniel de Aguiar

Obs: gostaria de que se houvesse produtos mais comuns em todas as residencias

pois nao tenho tantas condições de manter uma dieta cara.

Obrigado

]]> Por: juliana barbosa da silva http://ganharpeso.info/2009/08/19/dieta-para-engordar-e-ganhar-musculos/comment-page-2/#comment-24569 juliana barbosa da silva Tue, 10 Jan 2012 14:16:55 +0000 http://ganharpeso.info/?p=961#comment-24569 tenho 21 anos e peso 40 quilos gostaria de ficar com 55 como devo faser? tenho 21 anos e peso 40 quilos gostaria de ficar com 55 como devo faser?

]]> Por: Roberto http://ganharpeso.info/2009/08/19/dieta-para-engordar-e-ganhar-musculos/comment-page-2/#comment-23867 Roberto Fri, 23 Dec 2011 18:53:24 +0000 http://ganharpeso.info/?p=961#comment-23867 tenho 22 anos 1.77 e 85kg até mes passado eu tinha 75kg, estou tendo uma dieta de whey proten com duas claras de ovos (sem a gema),tomo todos os Dias quando acordo em jejum depois logo depois tomo meu café normalmente e depois dos treinos anoite,na alimentação diaria, batata Doce e Frango todos os Dias. abraços e feliz natal a todos tenho 22 anos 1.77 e 85kg até mes passado eu tinha 75kg, estou tendo uma dieta de whey proten com duas claras de ovos (sem a gema),tomo todos os Dias quando acordo em jejum depois logo depois tomo meu café normalmente e depois dos treinos anoite,na alimentação diaria, batata Doce e Frango todos os Dias.

abraços e feliz natal a todos

]]> Por: Rychaarde http://ganharpeso.info/2009/08/19/dieta-para-engordar-e-ganhar-musculos/comment-page-2/#comment-23820 Rychaarde Thu, 22 Dec 2011 22:24:37 +0000 http://ganharpeso.info/?p=961#comment-23820 Olá Tudo beem bom eu tenho 16 anos 1,78 70 kg e fasso academia 6 meses preciso de engoda um poco queria sabe Oquê devo comer no dia a dia manha tarde e noite pra engoda logo mais espero estar akie falando do meu resultado Obrigado Geraal aew abraço espero a resposta... Olá Tudo beem bom eu tenho 16 anos 1,78 70 kg e fasso academia 6 meses preciso de engoda um poco queria sabe Oquê devo comer no dia a dia manha tarde e noite pra engoda logo mais espero estar akie falando do meu resultado Obrigado Geraal aew abraço espero a resposta…

]]> Por: pamela weiber http://ganharpeso.info/2009/08/19/dieta-para-engordar-e-ganhar-musculos/comment-page-2/#comment-22745 pamela weiber Tue, 22 Nov 2011 20:59:01 +0000 http://ganharpeso.info/?p=961#comment-22745 oi,eu tenho 14 anos e peso 42kg,de altura 1,60,tambem tomo mega massa e albumina mas quero chegar aos 56kg e em quanto tempo da resultado a mega massa como eu faço?????? oi,eu tenho 14 anos e peso 42kg,de altura 1,60,tambem tomo mega massa e albumina mas quero chegar aos 56kg e em quanto tempo da resultado a mega massa
como eu faço??????

]]> Por: brener pimentel http://ganharpeso.info/2009/08/19/dieta-para-engordar-e-ganhar-musculos/comment-page-2/#comment-21933 brener pimentel Sun, 23 Oct 2011 16:01:55 +0000 http://ganharpeso.info/?p=961#comment-21933 tenhu 15 anos tenhu 1,67 de altura estou com 66 kilos mais queria chegar aos 70 kilos alguem pode me infornar uma dieta para engordar ?? tenhu 15 anos tenhu 1,67 de altura estou com 66 kilos mais queria chegar aos 70 kilos alguem pode me infornar uma dieta para engordar ??

]]> Por: sabrina http://ganharpeso.info/2009/08/19/dieta-para-engordar-e-ganhar-musculos/comment-page-2/#comment-21725 sabrina Fri, 14 Oct 2011 18:43:52 +0000 http://ganharpeso.info/?p=961#comment-21725 oi,tenho 20anos, 1,65m e 48kg quero ganha massa muscular e engordar um pouco mais saudavelmente.como faço? oi,tenho 20anos, 1,65m e 48kg quero ganha massa muscular e engordar um pouco mais saudavelmente.como faço?

]]> Por: Thiago http://ganharpeso.info/2009/08/19/dieta-para-engordar-e-ganhar-musculos/comment-page-2/#comment-21718 Thiago Fri, 14 Oct 2011 15:53:25 +0000 http://ganharpeso.info/?p=961#comment-21718 Ola galera eu tenho 1,80 de altura, pesava 69kg com ajuda de um Remedio Chamando ""Copavit ou Capavital"" pois os 2 tem o mesmo efeito uma caixa de cobavital tem 16 comprimidos da pra uma semana tome sempre asntes das prinicpais refeições tome quantas caixas quizer dependendo da sua vontade de ganhar peso consegui ganhar 9kg em 35 dias...estou pezando no momento 78kg e estou muito sasfifeito Ola galera eu tenho 1,80 de altura, pesava 69kg com ajuda de um Remedio Chamando “”Copavit ou Capavital”" pois os 2 tem o mesmo efeito uma caixa de cobavital tem 16 comprimidos da pra uma semana tome sempre asntes das prinicpais refeições tome quantas caixas quizer dependendo da sua vontade de ganhar peso consegui ganhar 9kg em 35 dias…estou pezando no momento 78kg e estou muito sasfifeito

]]> Por: pablo http://ganharpeso.info/2009/08/19/dieta-para-engordar-e-ganhar-musculos/comment-page-2/#comment-21570 pablo Mon, 10 Oct 2011 22:27:02 +0000 http://ganharpeso.info/?p=961#comment-21570 tenho 1,65 e peso 52kg gostaria de chegar aos 60kg o que preciso comer em quantidade de massa? tenho 1,65 e peso 52kg gostaria de chegar aos 60kg o que preciso comer em quantidade de massa?

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