Suplementos Alimentícios: Weight Gainers

Posted by Ganhar Peso in Suplementos Alimentares on Jul 27th, 2009 | no responses

Existem várias opções no mercado para suplementos alimentícios, por isso é preciso saber quais são os melhores para cada objectivo que deseja atingir.

Para saber mais leia:

Weight Gainers

Os Weight Gainers são batidos de proteínas em que a fonte é normalmente a whey protein concentrada, mas também é possível encontrar isolada. Alguns desses suplementos também incluem outras fontes de proteínas, como os ovos ou o leite.

Estes suplementos têm elevados níveis de hidratos de carbono, na forma de maltodextrina e frutose.

Os Weight Gainers foram muito populares nos anos 90, mas como a maioria das pessoas não tem um metabolismo elevado (como é o caso dos hardgainers) acabava por ganhar muita gordura em vez de músculos.

Para todos os praticantes de musculação que têm dificuldades em engordar (hardgainers) os suplementos alimentares Weight Gainers são muito úteis para conseguirem as quantidades de calorias necessárias para ganharem massa muscular de qualidade.

Como Utilizar os Weight Gainers

Os Weight Gainers são eficazes quando são utilizados entre as refeições, a meio da manhã e a meio da tarde. São também excelentes para o período pós-treino de musculação porque os seus conteúdos de hidratos de carbono libertam calorias rapidamente.

Normalmente são bebidos em leite magro (ou meio-gordo) ou com sumos de fruta para ganharem ainda mais calorias saudáveis.

Praticamente todas as marcas produzem Weight Gainers, por isso não será complicado encontrar um suplemento nutricional de qualidade.

Os Weight Gainers são os produtos mais utilizados na musculação para quem deseja ganhar peso e massa muscular, mas existem outros tipos de suplementos alimentícios que também são eficazes para os resultados que pretende.

Se quiser, pode comprar um weight gainer on-line.

Conheça também os substitutos de refeições como suplementos.

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