Comentários em: Treinos De Musculação Para Hardgainers: Menos Séries http://ganharpeso.info/2009/06/21/treinos-de-musculacao-para-hardgainers-menos-series/ Como Ganhar Peso e Massa Muscular Sat, 12 May 2012 15:59:22 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 Por: Rodrigo http://ganharpeso.info/2009/06/21/treinos-de-musculacao-para-hardgainers-menos-series/comment-page-1/#comment-21294 Rodrigo Sat, 24 Sep 2011 23:09:12 +0000 http://ganharpeso.info/?p=727#comment-21294 "Apenas nas últimas duas séries é que o seu corpo começa a crescer rapidamente, tudo o que seja acima ou abaixo irá atrasar a sua capacidade de recuperação. Vá sempre aumentando o peso entre as séries." O que você está dizendo? O corpo cresce no descanso. Acho que o que você queria dizer é que nas últimas duas séries seu músculo se estressa mais. “Apenas nas últimas duas séries é que o seu corpo começa a crescer rapidamente, tudo o que seja acima ou abaixo irá atrasar a sua capacidade de recuperação. Vá sempre aumentando o peso entre as séries.”

O que você está dizendo? O corpo cresce no descanso. Acho que o que você queria dizer é que nas últimas duas séries seu músculo se estressa mais.

]]> Por: luis http://ganharpeso.info/2009/06/21/treinos-de-musculacao-para-hardgainers-menos-series/comment-page-1/#comment-2271 luis Tue, 20 Oct 2009 02:48:52 +0000 http://ganharpeso.info/?p=727#comment-2271 queria saber uma ficha de treino para ganhar massa ? malhando todo dia ,deveria malhar um musculo por dia ? queria saber uma ficha de treino para ganhar massa ? malhando todo dia ,deveria malhar um musculo por dia ?

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