Motivação Para Engordar
A motivação é muito importante para engordar de forma saudável, por isso aqui ficam algumas dicas para o ajudarem a melhorar e alcançar os objectivos que deseja.
É importante pensar positivo relativamente à sua capacidade para engordar e como ganhar massa muscular de forma saudável. Quando sai para o ginásio é preciso levar uma imagem mental dos seus objectivos e de como se quer apresentar quando os atingir.
A motivação é o factor mais importante para atingir os objectivos. Para engordar e aumentar a massa muscular, funciona da mesma forma. Precisa de trabalhar diariamente para conseguir chegar onde pretende e nada o deverá impedir.
Como Se Auto Motivar?
A melhor forma de se auto motivar é visualizando as vantagens que vai ter quando atingir os objectivos. Imagine a sua imagem nos transportes públicos, na praia, em casa, etc.
Todas as noites, antes de se deitar, pense nos objectivos e naquilo que vai ganhar quando os atingir. Essa motivação irá ajudá-lo a acordar cedo no dia seguinte, preparar refeições calóricas e saudáveis, ir ao ginásio sem falhar, não deixar que nada o atrapalhe e afaste do seu caminho.
Dias Maus Para a Motivação
Nem todos os dias serão perfeitos para a sua motivação. Existem alturas em que simplesmente não foi capaz de seguir o plano traçado no dia anterior. Não conseguiu ir ao ginásio ou não conseguiu seguir uma dieta equilibrada. Nestes dias analise o que correu mal.
Pode ter sido por falta de tempo no dia anterior, que impediu que fizesse as refeições completas.
Adormeceu e não conseguiu acordar a horas para ir ao ginásio e à noite não há qualquer hipótese de compensar.
Se houve alguma coisa em que falhou, corrija para o futuro e nunca mais cometa esses erros, não pense mais nisso.
A motivação é essencial para engordar, como é para emagrecer, por isso utilize-a em seu proveito e verá os objectivos serem alcançados.
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eu quero engordar mas só que eu não consego ganhar peso eu como mas eu não engordo eu já fui no medico mas ele falou que isso e normal mas eu como muito e não engordo por favor me ajuda
ola pessoal eu quero engordar,mas não consigo,sou vegetariana,meu peso é 48kg no momento,1,69 de altura,gostaria de pesar 59 kg.