Guia Para Os Melhores Suplementos Alimentares
Os suplementos alimentares são cada vez mais utilizados na nossa sociedade, também porque são cada vez mais necessários. Aqui fica um guia simples para decidir quais são os melhores suplementos alimentares para si.
Não basta chegar a uma loja de suplementos, comprar um suplemento de multivitaminas e esperar que esteja em grande forma nos dias seguintes.
Para ter resultados visíveis ao fim de algum tempo, é preciso deixar de escolher os suplementos ao acaso e começar a informar-se melhor para tomar decisões acertadas.
Informação Importante Sobre Os Suplementos
Em primeiro lugar é preciso saber que a indústria dos suplementos vitamínicos não é regulada, por isso podem acontecer alguns abusos e desinformações por parte dos fabricantes.
Basicamente, qualquer pessoa pode criar um suplemento alimentar e criar um rótulo com aquilo que bem entender. Isto pode causar problemas de saúde a quem tomar doses ou nutrientes errados
Como Funcionam Os Suplementos
Quando ingere um suplemento alimentar, normalmente em tablete, os ingredientes activos do produto são libertados no estômago, transferidos para o intestino delgado e absorvidos na corrente sanguínea.
A maior parte dos suplementos falha na parte da dissolução dos nutrientes no corpo. Os suplementos de pior qualidade são destruídos pelos ácidos do estômago. Nestes casos, não existe qualquer absorção de nutrientes.
Isto significa que estar a tomar esses suplementos ou nada, é a mesma coisa. Só que gasta mais dinheiro…
Por isso, a questão que se põe é a seguinte:
- Com tantas opções existentes no mercado, como é que sei que estou a escolher as melhores marcas?
- Será que esta marca vai trazer alguns resultados?
- Porque é que são tão diferentes os preços entre marcas diferentes?
- Qual é o suplemento que devo escolher?
Para isso, continue a ler este pequeno guia que, no próximo artigo o ajudará a fazer as questões certas na escolha do suplemento alimentar.
Aqui irá encontrar tudo o que precisa para ganhar peso e massa muscular. São centenas de artigos, com as melhores dicas de musculação, nutrição, suplementos e muito mais...
