Exercício físico de musculação: Iron Cross
Aqui fica o Iron Cross que trabalha vários músculos em simultâneo, sendo os principais músculos treinados os que constituem as pernas.
Tipo de movimento: Composto
Músculos trabalhados: Quadriceps
Outros músculos: Coxas, Gémeos, Glúteos, Ombros, Trapézios,
Equipamento: Halteres
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