Exercício físico de musculação: Dumbbell Step Ups
Os Dumbbell Step Ups são uma excelente opção para treinar pernas de forma composta. É um exercício físico simples de fazer no ginásio e um dos bons exercícios físicos para casa.
Tipo de movimento: Composto
Músculos trabalhados: Quadriceps
Outros músculos: Coxas, Gémeos, Glúteos
Equipamento: Halteres
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