Benefícios do crómio
Os nutricionistas referem que a ingestão do crómio auxilia redução da massa gorda no corpo além de tonificar os músculos, por isso é tão desejado pelos praticantes de musculação.
O crómio é um mineral
O crómio é um mineral essencial para o metabolismo dos hidratos de carbono e auxilia a regulação do açúcar no sangue prevenindo a diabetes.
Alguns dos principais benefícios do crómio incluem:
- Controlar a massa gorda
- Controlar os níveis de colesterol
- Prevenir a hipertensão
- Prevenir a pressão sanguínea
Fontes de crómio
A melhor fonte de crómio é a levedura verdadeira, porque a fabricada não tem a mesma quantidade de crómio. Existem grandes quantidades de crómio em certas marcas de cerveja.
Os cereais e grãos também têm muito crómio mas perde-se bastante no processamento dos alimentos.
Benefícios do crómio
Existem vários benefícios na ingestão do crómio, incluindo:
- Diminuição de massa gorda
- Aumentar a tonificação muscular
- Correcto metabolismo dos hidratos de carbono e gordura
suplementos alimentares de crómio
Os suplementos de crómio podem aumentar o efeito da insulina nos diabéticos, por isso é aconselhável que os doentes da diabetes contactem o seu médico antes de pensar em tomar qualquer tipo de suplemento.
Pode ingerir o crómio com um conjunto de outras vitaminas e minerais para ser mais eficiente na absorção pelo organismo.
Aqui irá encontrar tudo o que precisa para ganhar peso e massa muscular. São centenas de artigos, com as melhores dicas de musculação, nutrição, suplementos e muito mais...
