Creatina é mais do que um suplemento nutricional

Posted by Ganhar Peso in Creatina, Suplementos Alimentares on Dec 21st, 2008 | no responses

A Creatina tem muitas vantagens mas a maioria das pessoas apenas a conhece com suplemento alimentar para fisioculturistas e atletas de musculação, para ganhar força e massa muscular. No entanto, a Creatina é muito mais do que isso.

Aqui fica um artigo que explica o que é exactamente a Creatina, enquanto elemento fundamental do nosso corpo e também a Creatina e a medicina, na forma como tem sido investigada ao longo das últimas décadas.

Creatina na medicina

O suplemento de Creatina tem sido alvo de estudos para vários tipos de doença que afectam o sistema neuro-muscular. Esses estudos têm demonstrado que um suplementos alimentar de Creatina pode ter aplicações terapêuticas em populações mais idosas em casos de atrofias musculares, fadiga, Parkinson e outras patologias relacionadas com o cérebro

A Creatina também pode reduzir o colesterol até 15% e é utilizada para fazer correcções do metabolismo, como o incremento de produção da hormona do crescimento.

O que é Creatina

A Creatina é formada no corpo humano através de alguns aminoácidos e cada pessoa tem aproximadamente 120g de Creatina acumulada no organismo.

Certos tipos de alimentos, como a carne e o salmão, têm muita quantidade de Creatina, no entanto uma pessoa teria de comer elevadas quantidades desses elementos para conseguir obter a mesma Creatina que uma colher de chá de Creatina em pó.

A Creatina está directamente relacionada com o ATP que é formado nas células para nos dar a energia necessária para os movimentos do dia a dia.

O aumento da oxidação nas células faz com que seja mais difícil produzir a energia ATP nas células e faz com que seja mais importante consegui-la através de suplementos alimentares disponíveis no mercado.

Veja também como funciona a Creatina, para conhecer as suas aplicações, benefícios e áreas de actuação, além de conhecer a melhor forma de tomar Creatina.

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