Suplemento alimentar: Óleo de Linhaça

O óleo de linhaça é muito utilizado como suplemento alimentar devido aos nutrientes que contém.

Algumas das características do óleo de linhaça:

• Tem um terço de óleo e o restante é composto de fibras e proteínas.
• O óleo de linhaça (Flax Seed Oil) tem também ácidos gordos, como o Ómega 3.
• O óleo de linhaça fornece também vitaminas e minerais.

O Ómega 3 é muito importante para as células dos nossos corpos para construírem as membranas que as protegem. O cérebro é composto por muitos ácidos gordos, que são responsáveis pela boa saúde e estrutura, melhorando a cognição, o humor, a concentração e a memória.

A maioria das dietas são deficientes em Ómega 3, o que pode levar a um problema sério para a saúde, como por exemplo:

• Artrite – os pacientes que tomam Ómega 3 podem reduzir os medicamentos que tomam
• Problemas de pele – Acne, Eczemas e psoríase são causados também por deficiências em Ómega 3
• Problemas cardíacos – O Ómega 3 reduz o colesterol, a pressão sanguínea e arritmias
• Cancro – O Ómega 3 consegue destruir algumas células malignas sem destruir as benignas.
• Além de tudo isto, ainda reduz o Stress.

Para quem deseja ganhar peso e massa muscular pode contar com 25g de proteína por cada 100g de óleo de linhaça, o que faz deste alimento uma importante fonte de proteínas para os praticantes de musculação.

Para além das propriedades calóricas, essenciais para o crescimento muscular, a proteínas contida na linhaça é facilmente digerida pelo corpo e tem o perfil de aminoácidos que os nossos corpos necessitam.

É possível comprar linhaça, óleo de linhaça ou então suplementos alimentares com óleo de linhaça. A forma de suplemento é a mais fácil de utilizar, já que vem preparada para ser ingerida sem dificuldades pelo nosso corpo, normalmente através de comprimidos. Já a semente necessita de ser moída para poder ser absorvida pelos nossos organismos.

Uma das grandes vantagens de suplementos alimentares de proteínas à base de óleo de linhaça é o preço. São normalmente muito baratos quando comparados com suplementos alimentares do mesmo género.

Vale a pena fazer um pequeno investimento num suplemento alimentar de óleo de linhaça, se tiver deficiências de proteínas na sua dieta diária

Se quer ganhar massa muscular rapidamente, utilize um programa de desenvolvimento muscular comprovado. Inclui dietas poderosas, exercícios de musculação, planos de treino e é adaptado a principiantes ou experientes. Conheça o Guia Body Building - Ganhar Massa Muscular Sem Segredos!

• Related Posts
• Bookmark
• Tags