Comentários em: Alimentos com Carboidratos

Por: rosilana...santana..gonçalves

rosilana...santana..gonçalves — Thu, 02 Feb 2012 13:44:04 +0000

olá…tenho…33..ano…1m,65cm..peso..60..kl…gostaria…de.sabe..se..meu…peso..esta..ideal…pra..minha..altura…faço…academia…sempre..e..minha..alimentaçao..e…super…saudavel..para..meu…peso..esta..ideal..muito..obrigado

Por: JORGE

JORGE — Tue, 03 Jan 2012 16:39:15 +0000

Olá, tenho 1,76 cm de altura, peso 95 Kg e tenho 47 anos, deixei de fumar faz 2 anos e 1 mês, quando fumava tinha uma estrutura corporal “boa”, pesava 72Kg e agora tststsss, quero emagrecer, já pratiquei natação, academia, luta em fim e não surtia efeito, mesmo fazendo dieta. Estou pensando em corta o carboidratos diários e polos apenas dois (2) dias por semana na minha alimentação, eu vou ingerir alimentos com carboidratos duas vezes na semana e nos cinco (5)dias ingerir alimentos sem carboidratos, regado com exercícios diários. Opinem, por favor!!! Muito grato !!!

Por: erica

erica — Wed, 14 Dec 2011 01:24:55 +0000

quero ganhar massa muscular,o que devo comer?e quero perder barriga de gravides que é aquele ovinho,o que devo fazer?

Por: davi

davi — Fri, 02 Dec 2011 01:14:32 +0000

gostaria de saber quais seriam os alimentos p me ajudar a perde peso?

Por: Cristina ribeiro

Cristina ribeiro — Sun, 20 Nov 2011 21:27:16 +0000

quero emagrecer/manter peso após 4 kgs menos

Por: Skilled

Skilled — Sun, 13 Nov 2011 23:58:19 +0000

Comecei a Fazer musculação já faz Três Meses o Resultado Foi Muito Positivo.Pois minha Massa Muscular aumentou 10 quilo, sempre vou para a academia de 2 horas da tarde, pouco depois de almoçar, só almoço tarde pois chego em casa depois do almoço, e pouco tempo depois vou para a academia. Não precisei tomar nem um suplemento. Quando eu comecei a fazer Musculação pesava 49 a 50 quilos, hoje já estou pesando 63 para a minha altura esse é meu peso Normal. Mas pretendo aumentar mais.
Uma dica, assim como eu faço e surtiu resultados para todos os músculos eu treino 3 séries, a primeira com 10 repetições e carga máxima, e as outras duas com MENOS 5 Quilos sendo 8 repetições.
Não esqueça, com uma boa alimentação é possível obter Bons Resultados.
;D

Por: Rosiane

Rosiane — Sat, 12 Nov 2011 00:43:56 +0000

Gostária de saber o que preciso comer para ganhar massa múscular,pois tenho a perna fina.

Por: JANE

JANE — Tue, 08 Nov 2011 01:50:48 +0000

EU QUERO EMAGRECER O QUE EU FASSO?

Por: Alexander

Alexander — Wed, 26 Oct 2011 04:14:03 +0000

eu sou magro e faço malhação quero saber o q eu faço pra engordar !!!

Por: falcon

falcon — Wed, 14 Sep 2011 15:48:11 +0000

Eu costumo a me alimentar varias vzs ao dia,procuro ingerir algo para abrir o apetite.tem me dado resultados.valeu