Suplementos Musculação

Posted by Luis in Suplementos Alimentares on Sep 23rd, 2008 | no responses

Os suplementos alimentares para musculação ou qualquer outro efeito, cresceram muito neste últimos anos, quer em termos de utilização e vendas, como em termos de eficiência dos produtos.

No entanto, o marketing também melhorou bastante, o que significa que são agora colocados no mercado suplementos de musculação que prometem resultados milagrosos imediatamente. Por outro lado, existem bons suplementos alimentares novos, que estão desvalorizados no mercado por terem ainda pouco tempo de vida, mas que dão resultados muito positivos.

Aqui ficam alguns exemplos desses suplementos de musculação.

Vitamina D

A Vitamina D teve uma explosão de interesse nos últimos anos, sendo bastante estudada cientificamente.

A vitamina D, como suplemento alimentar funciona como se fosse uma hormona do nosso corpo e é reguladora no nosso sistema imunitário. Esta Vitamina não existe abundantemente na nossa alimentação e para quem não anda ao sol diariamente (fornecedor de Vitamina D) não consegue ter o fornecimento das quantidades necessárias.

Quem sofre de falta de Vitamina D tem maiores taxas de mortalidade devido a cancro.

Além da sua grande importância para o corpo, os suplementos alimentares de Vitamina D não são nada caros, quando comparados com outros suplementos e são muito simples de transportar e tomar.

Melatonina

Tal como a Vitamina D, a Melatonina é uma hormona que regula o sistema imunitário do corpo humano. Há quem pense que este suplemento alimentar é apenas um suplemento para dormir melhor, mas a Melatonina não tem efeitos relaxantes nem sedativos. O que faz é restabelecer o ciclo do sono quando estivermos várias noites com problemas a dormir.

A Melatonina é um antioxidante poderoso para o cérebro, que regula as funções das outras hormonas na protecção do nosso corpo. O auxílio no sono é apenas um desses casos.

É também um suplemento alimentar barato, na comparação com outros suplementos alimentares.

D-Ribose

A D-Ribose é dos suplementos de musculação mais desconhecidos da maioria das pessoas, mesmo aquelas que praticam desporto regularmente e se interessam pelo assunto.

A D-Ribose é um factor de energia que existe no nosso corpo, completamente natural. As células usam a D-Ribose para produzir energia ATP, por isso pode ser usado em simultâneo com a Creatina para restabelecer os níveis de ATP.

Como se pode concluir, é um suplemento de musculação muito bom para restabelecer as energias após os treinos de musculação, sem efeitos secundários relevantes conhecidos.

Se quiser, conheça melhor a D-Ribose.

Xilitol

O Xilitol pode funcionar como substituto perfeito de açúcar, já que tem a mesma granularidade e também é doce. Pode ser usado para adoçar sumos, leite e derivados.

Apesar de ser parecido com o açúcar, não tem os efeitos secundários do açúcar, como o aumento dos níveis de açúcar no sangue ou a degradação dos dentes e é um alimento de lenta absorção. Quem tem problemas com ingestão de açúcares, tem aqui um suplemento alimentar perfeito.

São alguns exemplos de suplementos que provavelmente nunca ouviu falar, mas que têm propriedades excelentes como suplementos de musculação para os praticantes, para quem quer engordar ou para pessoas que tenham algum tipo de problemas que foram referidos aqui.

Se quer ganhar massa muscular rapidamente, utilize um programa de desenvolvimento muscular comprovado. Inclui dietas poderosas, exercícios de musculação, planos de treino e é adaptado a principiantes ou experientes. Conheça o programa de desenvolvimento muscular mais vendido no mundo.