Comentários em: Ganhar peso saudavelmente

Por: gessica forlin

gessica forlin — Mon, 06 Feb 2012 22:05:19 +0000

ooi tenho apenas 13 anos e peso só 31 kg qeria engordar o qe eu faço??

Por: elizomara

elizomara — Mon, 30 Jan 2012 02:14:03 +0000

oi eu tenho 20anos tenho 1,59 de altura peso 50kG perdi 8KG estou desisperada o que eu faço pra ganhar, pois ñ sinto vontade de comer me responde por favor.

Por: babih

babih — Sat, 28 Jan 2012 03:31:55 +0000

Alguem poderia me manda um email,com dieta para engorda rapidoo?

Por: tatiana silva lacerda

tatiana silva lacerda — Wed, 18 Jan 2012 22:12:55 +0000

já bebo todos essas frutas e nao me acontece nd

Por: eduardo neres

eduardo neres — Mon, 16 Jan 2012 21:24:32 +0000

oi eu tenho 18 anos tenho 1,64 e peso 51kg o que eu faço pra ganhar umn 7 kg ajuda aew galera…..

Por: stephaníe

stephaníe — Fri, 13 Jan 2012 16:41:28 +0000

eu tenho 17 anos 1,70 de altura e 50 kg oqe eu faço pra engordar ?

Por: Mylla

Mylla — Thu, 12 Jan 2012 22:19:04 +0000

Olha eu tnh 15 anos e pesava 52 kls,agora ainda tnh 15 anos tô prestes á completar 16 e tô pesando 48 kls e não me sinto bem cm isso…Gente me ajuda!Bjs.

Por: kalliny

kalliny — Thu, 05 Jan 2012 20:49:14 +0000

ola, boa tarde..
eu sempre malhei so que vou academia então da aquela preguisa desisto e depois volto e assim vai….so que dessa vez estou de volta ja faz 2 meses e não vou desistir mais de jeito neum estou desposta a ganhar o corpo que sempre quiz por isso pesso ajuda de voces ..e minha pergunta é o seguinte;;;como ganhar massa muscular nas coxas .pernas.gluteo.e ter aquela barriguinha sarada..
quero ter um corpo assim..como malhar correto e ganhar massa muscular rapido..
eu malho 5 dias na semana de 8h da noite ate as 9h..e todos os 5 dias da semana eu so malho perna;glutios e barriga com os mesmos aparelhos..tenho 1,64 de altura e 63 quilos e 19 anos….e naum to coseguindo ganhar massa ,ate parece que ta deminuindo minhas coxas e perdendo bunda..eu ate pego pesado um pouquinho e faço as series devagar..e onde malho aqui na minha cidade não tem personal trainer então fica dificil pra mim conseguir,,,quero muito a ajuda de voçes …dicas qualquer resposta pra ajudar a conseguir a chegar ao meu objetivo..a academia é boa boa pra malhar e so tem ela de melhor onde moro ,so que não tem personal trainer neum aqui na cidade…por favor…desde ja agradeço;;;espero resposta…;;

Por: Fagner

Fagner — Tue, 20 Dec 2011 22:28:45 +0000

Olá pessoal, acho que em alguns casos é necessario procurar um endocrinologista

Por: Matos

Matos — Sun, 18 Dec 2011 17:37:29 +0000

Estou lendo um livro que faz uma proposta de mudança, não só alimentar como psicológica e comportamental, o que me falta realmente é uma dieta a seguir. Boa sorte a Todos!