Treino musculação
Se quer fazer um treino de musculação, aqui fica um vídeo que mostra um bodybuilder profissional durante o seu programa de treino.
Aproveite para ver e ouvir as dicas que ele dá relativamente aos exercícios, às repetições, ao tempo de descanso.
Motive-se para iniciar o seu treino de musculação!
Aqui irá encontrar tudo o que precisa para ganhar peso e massa muscular. São centenas de artigos, com as melhores dicas de musculação, nutrição, suplementos e muito mais...
olha eu queria fazer uma pergunta!
eu sou meio magro.eu fasendo academia todos os dias 1h por dia
fazendo um mes eu conseguiria ganhar quanto de peso em um mes com uma boa alimentação e com suplementos?