Alongamentos antes do treino
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Ganhar Peso in
Exercícios de Musculação on
Aug 26th, 2008 |
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Veja como fazer alongamentos antes de iniciar a musculação e o treino de força.
Neste vídeo tem alongamentos para o corpo todo, durante aproximadamente dez minutos.
O suficiente para aquecer os músculos e evitar lesões por falta de alongamento dos músculos.
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