Exercícios braços: Triceps à testa
Um dos exercício mais usados para treinar os braços na zona dos tríceps.
Usando a barra deitado, é necessário chegar com a barra (com a força dos tríceps) à testa e voltar.
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Os Cotuvelos nao deveriam ficar + fexados? assim é facil, quero ver fazer fexando + os cotuvelos malandro!