http://ganharpeso.info/2008/06/30/como-tomar-creatina/ Como Ganhar Peso e Massa Muscular Sat, 12 May 2012 15:59:22 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 http://ganharpeso.info/2008/06/30/como-tomar-creatina/comment-page-1/#comment-28174 rubens.marcelo Sat, 05 May 2012 18:03:02 +0000 http://ganharpeso.info/?p=64#comment-28174 tomar creatina com suplemento ê bom? tomar creatina com suplemento ê bom?

]]> http://ganharpeso.info/2008/06/30/como-tomar-creatina/comment-page-1/#comment-27112 thiago Sat, 31 Mar 2012 22:50:05 +0000 http://ganharpeso.info/?p=64#comment-27112 em pessoal estou a procura de ganhar pesso estou na academia ha 1 mes . e tomando creatina como posso ganhar massa sem outro suplemento em pessoal estou a procura de ganhar pesso estou na academia ha 1 mes . e tomando creatina como posso ganhar massa sem outro suplemento

]]> http://ganharpeso.info/2008/06/30/como-tomar-creatina/comment-page-1/#comment-25368 Matheus Eduardo Mon, 30 Jan 2012 18:03:39 +0000 http://ganharpeso.info/?p=64#comment-25368 pessoal eu tenho 15 anos jogo futebol e so magrinho eu como e nao engordo sera q se eu começar a tomar creatina e continuar jogando bola eu vo engordar ? pessoal eu tenho 15 anos jogo futebol e so magrinho eu como e nao engordo sera q se eu começar a tomar creatina e continuar jogando bola eu vo engordar ?

]]> http://ganharpeso.info/2008/06/30/como-tomar-creatina/comment-page-1/#comment-21339 Douglas Wed, 28 Sep 2011 13:06:57 +0000 http://ganharpeso.info/?p=64#comment-21339 Olá muito obrigado pelas dicas eu só queria que vcs me esclarecesse umas duvidas. 1° Quantos dias deve durar a fase de saturação da creatina e se o recomendado é realmente 0,3g por quilo quer dizer que se eu tenho 60 quilos devo tomar 18g na fase da saturação é isso? 2° Posso tomar creatina com leite em batidas com frutas? Obrigado Olá muito obrigado pelas dicas eu só queria que vcs me esclarecesse umas duvidas.
1° Quantos dias deve durar a fase de saturação da creatina e se o recomendado é realmente 0,3g por quilo quer dizer que se eu tenho 60 quilos devo tomar 18g na fase da saturação é isso?
2° Posso tomar creatina com leite em batidas com frutas?
Obrigado

]]> http://ganharpeso.info/2008/06/30/como-tomar-creatina/comment-page-1/#comment-21338 paloma Wed, 28 Sep 2011 12:34:26 +0000 http://ganharpeso.info/?p=64#comment-21338 qual a quantidade de dextrozz e creatina que posso tomar antes e depois do treino.deixando claro que sou iniciante... qual a quantidade de dextrozz e creatina que posso tomar antes e depois do treino.deixando claro que sou iniciante…

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]]> http://ganharpeso.info/2008/06/30/como-tomar-creatina/comment-page-1/#comment-21246 Emilly Thu, 22 Sep 2011 15:36:43 +0000 http://ganharpeso.info/?p=64#comment-21246 quero muito ganha massa muscular atualmente to tomando assault antes de treinar com 2 cop. de glutamina e apos treino wey protei com 5mg de creatina e dextroxe e 2 cap de glutamina , o que vc acham tem 1 mes acho que coseguir mais definição do que massa me ajude uma forma de conseguir ganha massa muscular . obrigado quero muito ganha massa muscular atualmente to tomando assault antes de treinar com 2 cop. de glutamina e apos treino wey protei com 5mg de creatina e dextroxe e 2 cap de glutamina , o que vc acham tem 1 mes acho que coseguir mais definição do que massa me ajude uma forma de conseguir ganha massa muscular . obrigado

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]]> http://ganharpeso.info/2008/06/30/como-tomar-creatina/comment-page-1/#comment-19809 Franklin Wed, 10 Aug 2011 00:49:25 +0000 http://ganharpeso.info/?p=64#comment-19809 Obrigado rapaziada, vcs tiraram todas as minhas duvidas.... Obrigado rapaziada, vcs tiraram todas
as minhas duvidas….

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