http://ganharpeso.info/2008/06/22/como-utilizar-as-proteinas-para-engordar/ Como Ganhar Peso e Massa Muscular Wed, 08 Feb 2012 15:38:00 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://ganharpeso.info/2008/06/22/como-utilizar-as-proteinas-para-engordar/comment-page-1/#comment-23627 Andrieli Mon, 19 Dec 2011 09:47:20 +0000 http://ganharpeso.info/?p=59#comment-23627 Oi, tenho 1,70 de altura e 57 Kg.Queria que me enviassem uma dieta pra ganhar massa muscular.Ja faço academia a uns 4 meses, no inicio deu um pouco de resultado mas agora parece que nao muda nada. Obrigada. Oi, tenho 1,70 de altura e 57 Kg.Queria que me enviassem uma dieta pra ganhar massa muscular.Ja faço academia a uns 4 meses, no inicio deu um pouco de resultado mas agora parece que nao muda nada.
Obrigada.

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gostaria de saber se posso consumir proteina em jejum ou primeiro tenhoq consumir carbo e quanto de carbo???pra proteina nao ser confundida com energia…
e tambem depois do treino tenho q tomar carbo de novo pra nao confundir a proteina com energia…ja q tomo 4 colheres de malto durante o treino…..
gosto de tomar malto, massa, whey….gostaria de ter uma dica de como tomar os suplementos e se posso tomar assim e por iso protein no meio…..

]]> http://ganharpeso.info/2008/06/22/como-utilizar-as-proteinas-para-engordar/comment-page-1/#comment-22815 junior Fri, 25 Nov 2011 13:00:39 +0000 http://ganharpeso.info/?p=59#comment-22815 tenho 1,70 de altura e peso 56kg estou fazendo academia para ganhar peso e massa muscular. Tenho dificuldades para ganhar peso e muita facilidade para perder.gostaria que vcs me enviassem uma dieta alimentar para ganhar peso,e uma lista de exercicios.sem mais OBRIGADO ! tenho 1,70 de altura e peso 56kg estou fazendo academia para ganhar peso e massa muscular. Tenho dificuldades para ganhar peso e muita facilidade para perder.gostaria que vcs me enviassem uma dieta alimentar para ganhar peso,e uma lista de exercicios.sem mais OBRIGADO !

]]> http://ganharpeso.info/2008/06/22/como-utilizar-as-proteinas-para-engordar/comment-page-1/#comment-16416 Rayanne Tue, 07 Jun 2011 23:33:51 +0000 http://ganharpeso.info/?p=59#comment-16416 Tenho 1,68 de altura e peso 54kg estou fazendo academia para ganhar peso e massa muscular. Tenho dificuldades para ganhar peso e muita facilidade para perder. Faço musculação 4x por semana e tomo heavy weigth 12500. gostaria que vcs me enviassem uma dieta alimentar para facilitar. Obrigada! Tenho 1,68 de altura e peso 54kg estou fazendo academia para ganhar peso e massa muscular. Tenho dificuldades para ganhar peso e muita facilidade para perder. Faço musculação 4x por semana e tomo heavy weigth 12500. gostaria que vcs me enviassem uma dieta alimentar para facilitar.
Obrigada!

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