Dicas e benefícios da dieta hipercalórica
Existem muitas pessoas pouco peso e com dificuldade em criar massa muscular e ganhar peso de uma forma saudável. O seguinte vídeo explica como deve fazer o seu plano de alimentação correcta, com uma dieta hipercalórica, para ganhar peso com massa muscular e não com gordura.
Explica ainda as divisões de calorias entre os três grandes grupos (carboidratos, proteínas e gorduras) e como devem estar presentes na alimentação.
Explicar também o que são suplementos alimentares em dietas hipercalóricas e como os deve utilizar: antes e depois dos exercícios, como substitutos correctos de refeições.
Para ganhar peso tem de comer mais e os alimentos correctos, mas o mais importante é manter a saúde.
O vídeo é muito interessante e faz um bom resumo das boas práticas de matérias hipercalóricas.
Aqui irá encontrar tudo o que precisa para ganhar peso e massa muscular. São centenas de artigos, com as melhores dicas de musculação, nutrição, suplementos e muito mais...
Eu tomo Whey Protein e Creatina a muito tempo e tenho dificuldade de ganhar massa … emagrecer eu emagreço rapido mas ganhar …
Agora comecei a tomar Jack 3d … será que resolve? Junto com uma dieta hipercalórica.