Treinar remo

O remo é um dos melhores e mais completos exercícios que existem, juntamente com a natação. Melhora a sua qualidade de vida e auto-estima porque está sempre em contacto com a natureza.

Todos os grupos musculares são trabalhados, por isso melhora a força e resistência. Para começar só precisa saber nadar correctamente.

Deve fazer uma alimentação equilibrada para fornecer os músculos correctamente. Deve ainda fazer exercícios complementares como a natação, musculação e corrida.

É ainda um desporto em que o espírito de equipa é muito importante e incentivado.

Veja o vídeo com dicas para praticar remo.

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