Treinar remo
O remo é um dos melhores e mais completos exercícios que existem, juntamente com a natação. Melhora a sua qualidade de vida e auto-estima porque está sempre em contacto com a natureza.
Todos os grupos musculares são trabalhados, por isso melhora a força e resistência. Para começar só precisa saber nadar correctamente.
Deve fazer uma alimentação equilibrada para fornecer os músculos correctamente. Deve ainda fazer exercícios complementares como a natação, musculação e corrida.
É ainda um desporto em que o espírito de equipa é muito importante e incentivado.
Veja o vídeo com dicas para praticar remo.
Aqui irá encontrar tudo o que precisa para ganhar peso e massa muscular. São centenas de artigos, com as melhores dicas de musculação, nutrição, suplementos e muito mais...
