Posted by parceiro in Featured Articles on 11 24th, 2009 | 13 Comments

Programa Aumento de Massa Muscular

Existem alguns gurus na internet que criaram os seus próprios programas de desenvolvimento muscular. O caso mais conhecido é o do Vince Delmonte, que criou um programa para o aumento de massa muscular, chamado No Nonsense Muscle Building. De todos os programas existentes na internet, o No Nonsense Muscle Building é reconhecido como um dos melhores. Não é por acaso também que é o programa de desenvolvimento muscular mais vendido na internet. Fomos procurar saber quem era o autor e mais detalhes do...

Posted by Luis on Mar 18th, 2010

Está Farto de Treinar e M...

Provavelmente já está cansado de tentar ganhar massa muscular. Pensa que já tentou de tudo e nada funcionou. Já tentou todos os suplementos musculares que prometiam milagres? Já passou todos os dias da semana no ginásio e o corpo continua igual? Vê outros conseguirem melhores resultados com menos treino? Estes são alguns dos problemas dos Hard Gainers. Pessoas que têm dificuldade em engordar e...

Posted by Luis on Mar 4th, 2010

Crescimento Muscular e Eli...

Tudo o que faz é regulado pelo sistema hormonal. São as hormonas que controlam as acções do corpo, o que faz delas um elemento importante no crescimento muscular e eliminação da gordura no corpo. As hormonas são mensageiras químicas do sistema endócrino. É essencial saber como manipular estas hormonas para ganhar massa muscular. Algumas hormonas criam músculos, enquanto outras destroem...

Posted by Luis on Feb 24th, 2010

Factores Importantes de Re...

O descanso é fundamental na recuperação muscular, para conseguir atingir bons resultados no seu objectivo. Além deste importante factor, existem outros que precisam de ser tidos em conta. Para o ajudar, o programa de aumento de massa muscular criado pelo Vince Delmonte detalhou alguns dos factores importantes para conseguir ganhar músculos, mesmo para quem tem dificuldades em ganhar peso. Esses...

Posted by Luis on Feb 11th, 2010

Conheça a Importância do...

Um dos factores mais subestimados de um bom programa de crescimento muscular é o tempo da recuperação. A recuperação e o descanso são fundamentais para conseguir ter sucesso no seu objectivo de ganhar músculos e peso. Um dos objectivos de um bom treino de recuperação é minimizar o tempo em que estamos parados entre treinos. Quanto mais depressa conseguir recuperar, mais depressa pode colocar nova...

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